华娱从天仙青梅竹马开始篱笆好文学最新章节_第112章武术套路第四更第1页

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第112章武术套路第四更（第1页）

所有拳法都有自己的武术套路，八极拳、咏春、形意拳、铁线拳、八卦掌……

谢佑宁武术培训学的就是形意拳套路，不过并不是全学。

按照形意拳的划分，三体式、五行拳、十二形，全都学完一个月肯定是不够的，他主要练的是五行拳加部分十二形的身法。

五行拳包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳，在练这些之前，正常过程是要练三体桩。

俗话说得好，练拳先练桩，站桩是一个感受全身气力的过程，通过反复站桩锻炼对身体气力、肌肉的调动，增加协调性。

以及最重要的——平衡性。

不过几人练的都是花架子，倒是没那么高要求，只要打的好看就行。

刘艺菲进度喜人，这妹子从小练舞，身体协调性极强，学习

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